21. September 2015

Nüsse: Gesunder Knabberspaß für Körper und Seele

Besonders beliebt sind die kleinen Kraftpakete in der kalten Jahreszeit – wer aber sein Gedächtnis fit halten möchte, sollte öfter danach greifen. Nüsse liefern jede Menge […]
11. September 2015

Erkältet …. Kürbisse helfen

Die großen gelben Speisekürbisse haben wieder Saison. Aus jedem Gemüsegeschäft lachen sie einen an. Kürbisse schmecken nicht nur gut sondern stärken unser Immunsystem. Sie kommen genau zur richtigen Zeit, denn der Kürbis […]
6. Juli 2015

Diabetes – Was darf ich essen ?

Die Nahrung für Diabetiker unterscheidet sich nicht wesentlich von der, die für die ganze Familie empfehlenswert ist. Die Vermeidung von Übergewicht vermindert das Risiko an Altersdiabetes […]
16. Februar 2015

Mehr Obst und Gemüse auf den Teller

Je mehr Obst und Gemüse, desto weniger Todesfälle an Herzinfarkt oder Schlaganfall Die Ernährungsforscher teilten die tägliche Verzehrsmenge der Frauen und Männer in 80 Gramm schwere […]
20. Januar 2015

Fisch tut gut…

Fisch tut gut… Fisch ist nicht nur gut für das Herz, sondern macht auch gute Laune. Mindestens einmal wöchentlich sollte Fisch konsumiert werden, nicht nur wegen […]
14. Dezember 2014

Kirschen fördern die Gesundheit

Das Steinobst wirkt entzündungshemmend, ist stark im Kampf gegen freie Radikale, kann den Cholesterin- und den Insulinspiegel senken. Das Risiko für Stoffwechsel- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern. Sauerkirschen […]
21. November 2014

Fit mit Wintergemüse

Wintergemüse ist in der kalten Jahreszeit in Deutschland nicht nur eine frische und gesunde Alternative zu den Gemüsesorten aus Italien, Holland und Spanien, es ist auch […]
13. November 2014

Schon wieder Sodbrennen ?

Es gibt mehrere verschiedene Ursachen für Sodbrennen. Viele stehen in Zusammenhang mit der Ernährungs- und Lebensweise. Zum Rückfluss des sauren Mageninhalts kommt es immer dann, wenn […]
4. November 2014

Wissenswertes über Omega-3-Fettsäuren

Einige der langkettigen Omega-3-Fettsäuren gehören zu den essentiellen Fettsäuren. Das bedeutet, dass Sie von unserem Körper nicht selbst hergestellt werden können, da ihm das entsprechende Enzym […]
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