UNSERE KURS-ANGEBOTE
KURSE SPORTSCIRCLE E.V.
KAMPFSPORT/BEWEGUNG/ERHOLUNG
Kampfsport Kurse
ITF Taekwon-Do
Kids (7-12 Jahre)
Welche Vorteile bringt das Training? Bei Kindern ist eine
Steigerung der Lernfähigkeit, des Selbstbewusstseins
und der Körperbeherrschung schon nach kurzer Zeit festzustellen.
Das Praktizieren von Taekwon-Do fördert die
physische, sowie die geistige Fitness aller Altersstufen.
Ein idealer Sport um sich in Form zu halten und neue
Freunde zu gewinnen.
AKTUELLE KURSZEITEN
TKD Kids Gr 1 (7-12 Jahre)montags 17.00 bis 18.00 Uhr
mittwochs 17.00 bis 18.00 Uhr
freitags 17.00 bis 18.00 UhrTKD Kids Gr 2 (7-12 Jahre)
montags 18.00 bis 19.00 Uhr
mittwochs 18.00 bis 19.00 Uhr
freitags 18.00 bis 19.00 Uhr
LOCATION
sportsCircle the lounge
TRAINER
Sükrü Kaya (Chef-Trainer / IV. Dan)
ITF Taekwon-Do
Jugendliche/Erwachsene
Durch intensive Schulung werden hohe geistige Konzentration
und Körperbeherrschung erzielt. Taekwon-Do ist
besonders für brillante Fußtechniken bekannt, die alle
auch im Sprung oder mit Drehungen ausgeführt werden
können. Im Sparring werden gängige Kampfübungen
trainiert, ebenso die Selbstverteidigung zur Stock- und
Messerabwehr. Die Beherrschung der Kampfkunst trägt
u.a. zu mehr Sicherheit und Selbstbewusstsein
im Auftreten bei.
AKTUELLE KURSZEITEN
montags 19.00 bis 20.30 Uhr
mittwochs 19.00 bis 20.30 Uhr
freitags 19.00 bis 20.30 Uhr
LOCATION
sportsCircle the lounge
TRAINER
Sükrü Kaya (Chef-Trainer / IV. Dan)
Trainer: Sükrü Kaya
Trainer: Sükrü Kaya
Über das Angebot
TKD
Traditionelles Taekwon-Do
- Für Jung und Alt!
- Förderung der physischen und geistigen Fitness
- Konzentration und Körperbeherrschung
- Montags, Mittwochs, Freitags
Trainer: Jean-Luc Karpinski
WAKO Kickboxen
Jugendliche/Erwachsene
Unser Bundesfachverband für Kickboxen, die WAKO Deutschland ist
vielfältig aufgestellt und fördert neben dem Breitensport die Integration durch
Sport, Gewaltprävention, Kinder- und Jugendarbeit, Gesundheits- und Frauensport
und engagiert sich seit Jahren mit seinen Vereinen bundesweit in verschiedenen sozialen Projekten.
Wir sind dem Landesverband WAKO NRW angeschlossen. Das Kickboxen bietet dem Sportler,
im Gegensatz zu vielen anderen Sportarten, keine einseitigen Belastungen sondern beansprucht viel mehr den
gesamten Körper. Geschult werden die Bewegungskoordination, Beweglichkeit, Dehnung, Ausdauer,
Stärkung der Muskulatur, Schnelligkeit sowie das allgemeine Leistungsvermögen und die positive
Entwicklung der Persönlichkeit.
AKTUELLE KURSZEITEN
dienstags 19.00 bis 20.00 Uhr
donnerstags 19.00 bis 20.00 Uhr
sonntags nach Vereinbarung
LOCATION
sportsCircle the lounge
TRAINER
Jean-Luc Karpinski
Über das Angebot
KICKBOXEN
WAKO Kickboxen
- Mitglied DOSB
- Schulung allgemeines Leistungsvermögen
- Stärkung Muskulatur, Schnelligkeit uvm.
- Dienstags und Donnerstags
Fight & Fun für Kids
Kids ab 6/7 Jahren bis 11 Jahren
Der Bundesfachverband für Kickboxen hat ein Programm nach neusten sportwissenschaftlichen, sozialen und gewaltpräventiven Aspekten für die Kinder- und Jugendarbeit entwickelt.
1. Allgemeine Grundausbildung
2. Soziale Verantwortung sowie
3. Selbstverteidigung.
Gerade durch die ganzheitliche Sportart Kickboxen, können Bewegungsmängel vor allem bei Kinder und Jugendlichen präventiv vermieden werden.
Die Schulung von Körper und Geist, ist vor allem im Bereich der Kinder und Jugendlichen wichtig.
AKTUELLE KURSZEITEN
dienstags 17.45 bis 18.45 Uhr
donnerstags 17.45 bis 18.45 Uhr
LOCATION
sportsCircle the lounge
TRAINER
Jean-Luc Karpinski
Trainer: Jean-Luc Karpinski
Über das Angebot
Bewegungs-/Entspannungs Kurse
Trainer: Jean-Luc Karpinski
Fight4Fitness
Fight4Fitness ist ein Mix aus Koordination, Kraftausdauer, Schnellkraft sowie Mobilität und Stabilität. Elemente aus dem MMA (Mixed-Martial-Arts) und funktionellem Training runden das Programm ab. Der Fokus liegt hierbei besonders auf Training mit dem eigenen Körpergewicht. Dank Gruppendynamik und 1:1 Charakter in Kürze zur Topform!
AKTUELLE KURSZEITEN
freitags 17.00 bis 18.00 Uhr
LOCATION
sportsCircle the lounge
TRAINER
Jean-Luc Karpinski
Über das Angebot
Funktionelle Wirbelsäulengymnastik
Dass die Wirbelsäule eine „tragende“ Rolle in unserem Körper spielt, wissen viele. Aber nur wenige tun auch etwas dafür. Die meisten reagieren erst, wenn sie bereits Rückenschmerzen haben. Die Kurse richten sich an diejenigen, die durch das Erlernen gezielter Übungen bestimmte Muskelpartien kräftigen wollen, um (vorbeugend) ihre Wirbelsäule zu entlasten. Das gemeinsame Üben in der Gruppe macht viel Spaß. Das Angebot ist für alle Altersgruppen geeignet. Mitzubringen sind bequeme Gymnastikkleidung, eine Isomatte oder Decke, ein Handtuch und Sportschuhe.
AKTUELLE KURSZEITENGR 1 montags 17.30 bis 18.30 Uhr
GR 2 montags 18.30 bis 19.30 Uhr
LOCATIONKGM-Langendreer (Gemeindehaus) Alte Bahnhofstraße 28, 44892 Bochum
TRAINERINIlona Biela (Übungsleiterin)
Trainerin: Ilona Biela