24. November 2014

Motivation des Tages #04

Wenn Dir etwas wichtig ist, bleibe dran. Stelle Dir die richtigen Fragen und beginne mit: WIE…?
21. November 2014

Fit mit Wintergemüse

Wintergemüse ist in der kalten Jahreszeit in Deutschland nicht nur eine frische und gesunde Alternative zu den Gemüsesorten aus Italien, Holland und Spanien, es ist auch […]
17. November 2014

Motivation des Tages #03

Meine Waffe ist das Wort. – Nelson Mandela
16. November 2014

Scharfes Pfannengericht mit Couscous (Rezept)

Leckeres aus Marokko: Scharfes Pfannengericht mit Couscous. Ideal zum abnehmen. Inhalte: 1/2 rote Zwiebel 150 g Lammfleisch (vorher in Pfanne braten) 1 TL Olivenöl 1/2 Knoblauchzehe […]
13. November 2014

Schon wieder Sodbrennen ?

Es gibt mehrere verschiedene Ursachen für Sodbrennen. Viele stehen in Zusammenhang mit der Ernährungs- und Lebensweise. Zum Rückfluss des sauren Mageninhalts kommt es immer dann, wenn […]
12. November 2014

Was ist dran am Mythos Muskelkater ?

„No pain – no gain!“, „Das Laktat ist schuld” oder „Dann musst Du Dich eben dehnen!“. Solche und andere Weisheiten hat wohl jeder von uns zum […]
10. November 2014

Warrior Workout

Wie stark bist Du ? Werde zum Krieger mit dem Warrior Workout. Wieder ein Ganzkörper-Workout, dass höchste Anforderungen stellt. 1 Satz  / 2 Minuten Break Workoutzyklus: […]
10. November 2014

Motivation des Tages #02

Es gibt keinen bleibenden Erfolg ohne Hingabe. Arbeit ist Spiel.
9. November 2014

Burger mit Herz++ (Rezept)

Reich an Omega-3-Fettsäuren – Wichtig für fitte Blutgefäße und das senken Deiner Pumpe. Gesund alle Aufgaben meistern mit dem Burger mit Herz++. Inhalte: (für 2 Burger) […]
5. November 2014

Sporternährung bei Fußball-WM & Co.

Eine angepasste Ernährung muss heutzutage fest integrierter Bestandteil des Trainingsplans sein Die vergangene Fußball-WM macht es deutlich: Sportlerkörper sind Hochleistungsmaschinen. Diese können nur volle Leistung bringen, […]
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